SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa po treningu i białko

  • suple do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa po treningu bym sobie darował, wypij białko i zjedz banana od razu po treningu

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2012-09-30 21:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja jablczanu, bcaa, bialka i tse..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jest, krece aero po treningu i dlatego te bcaa tez po nim biore. Ogolnie cwicze rano, przed uczelnia, ewentualnie w czasie wykladow, gdyz mam wiekszosc ocen przepisana z poprzedniego kierunki. No i wlasnie to zmusilo mnie do napisania tego posta bo dajmy na to wstaje o 9;30 po przebudzeniu biore cm3, potem jem sniadanie i do tego dopijam [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2012-03-30 22:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo-Pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok jeszcze się zdecyduje co do bcaa.A białko po treningu?I najważniejsze pytanie-Czy jak mam dietę to nie muszę wliczać w to białka czy bcaa i wyjdę lekko na plusie?POMÓŻCIE Zmieniony przez - danniieell w dniu 2010-12-29 20:22:52

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2010-12-29 15:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA i WPI

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, rozumiem wasze argumenty. Postaram sie znaleźć kogoś kto mnie nauczy to wszystko sensownie liczyć. A co do bcaa i WPI, jest sens brać bcaa przed treningiem a po treningu pić białko?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2016-09-13 18:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po siłce i sw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed i Po siłowni Bcaa. Po treningu Białko. Jak wrócisz do domu to pełnowartościowy posiłek złożony z białka i węgli. Najlepiej nie robić siłowni i treningu tego samego dnia. Zmieniony przez - saduu w dniu 2011-11-18 13:08:35

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2011-11-18 13:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok no to tak zrobie zmieszam bcaa z no xplodem. a po treningu wtedy bialko i carbo razem z bcaa czy bcca 15 minut pozniej ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2011-10-13 20:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeszcze od razu spytam, obecnie redukuję - nie kręce żadnego cardio, ale jak wejdę na masę to chciałbym robić tak 10-15 min po treningu i jak wtedy ? przed treningiem bcaa i przed cardio coś dawać czy nie ma potrzeby i dopiero po cardio białko + banan ? Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-01-12 20:39:35

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2017-01-12 20:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyjmowanie BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc. Wezmę całą porcję przed, a po treningu samo białko. A co z DNT? w DNT aminokwasy nie sa potrzebne w takiej formie, BCAA to aminkwasy w formie wolnej, ktorych nie trzeba trawic, trafiaja szybko do krwiobiegu. bialko natomiast stosujemy wg brakow dietetycznych, wiec jak w dni wolne od silowni rowniez takowe wystepuja to z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2020-02-21 14:22:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jak połaczyć suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    moge do jednego shakera wrzucić kreatyne i białko?? a po treningu kreatyne białko i bcaa??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2010-03-07 21:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować owe odżywki ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    IsoActive tak jak napisałeś Vitamin - witaminy rano do śniadania, minerały przed snem Białko - zaraz po treningu i wg braków w diecie Bcaa - rozpuść 20g i popijaj przed i w trakcie treningu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2012-01-16 17:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko i bcaa po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Patrz gdzie zadajesz pytania. bcaa daj przed treningiem a białko po treningu i trochę węgli po treningu by też się przydało.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2012-10-29 19:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozłożenie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy biorę do śniadania lub obiadu.BCAA po treningu 5 tabletek i popijam IsoActive.W domu białko i posiłek po treningowy o 21:00

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2012-12-19 16:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZESTAW SUPLI - CO,KIEDY I Z CZYM ŁĄCZYĆ

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA przed treningiem i aero ( basen,skakanka ) 1g na 10kg masy ciała zacznij od lipoX Pack jak zaleca producent pozniej jak skonczysz wchodzisz na 6 black białko po treningu i do uzupełnienia diety

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2014-03-23 13:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    55 cc to sa mililitry, jeśi napisane jest że miarka ma 22gramy to znaczy że ma 55cc, wiadomo proszek ma inną konsystencję od wody. DT pure power przed treningiem porcja, ok 10 g bcaa, po treningu ok 10g BCAA i 5g treca cm3 DNT 5g treca z rana Białko wg braków.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2011-08-24 06:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko+Bcaa+Kreatyna+NO

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 godziny po posiłku i 30 min przed treningiem? Żeby na pusty żołądek wpadł, BCAA podczas treningu, krete odrazu po No i białko z jakimiś weglami po jakiś 10-15 minutach to dobry pomysł?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2012-03-02 10:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile max czego na 1kg LBM ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    aminokwasy calodobowe bym odpuscil - po co ci bialko w tabletkach ? bcaa - przyjelo sie w jednorazowej porcji brac 1g/10kg masy ciala glutamina - sa dwie szkoly, jedna mowi o wzbogacaniu posilkow (i wtedy mala dawka do kazdego posilku 3-5g), druga o ladowaniu przed i po treningu (i wtedy duza dawka 10-20g na porcje) glukoza - juz dawka 0,5g na kg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2006-08-16 08:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dla 35 -latka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja zaproponuje jakieś BCAA (po treningu,nutrend litrowe w płynie),białko na wieczór (vitalmax) i do spalania tego co niepotrzebne l-karnityne C.I.T (nutrend).......no i w miare możliwości częste posiłki i ciężka,systematyczna praca na siłowni.....pozdrawiam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5300 Data: 2005-03-01 22:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktora kombinacja??

    Post
    Odżywki i suplementy

    TAK- TYLKOO ZZNACZAM, ŻE TO OPCJA, W KTÓREJ TO TY UPIERASZ SIĘ PRZY TEJ ILOSCI PROSZKOW. Ja wywaliłbym proszkowe białko po treningu i dałbym kawał mięcha. Serwaykę możesz przenieś na rano-zamiast BCAA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2003-11-12 00:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem doskonale. Jednak jeśli masz ograniczone środki to zostań przy tym co wymieniłeś na początek na pewno będzie dobrze. Piszę kolejny raz i podkreślam, że jest to wyłącznie moje zdanie, że nie ma takiej potrzeby by ładować BCAA, gdy jesteśmy na dodatnim bilansie. Zaraz po treningu pij białko + carbo, a później zjedz normalny posiłek.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2012-04-16 14:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po i przed

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko przed treningem i zrana bo to szybko wchłanialne a krete i bcaa po treningu z carbo

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2004-08-15 12:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)